Todo deporteísta de corazón sabe que una dieta saludable y balanceada, combinada con la actividad física adecuada, son los factores más importantes para promover y mantener una buena salud en el transcurso de toda nuestra vida.
El corazón es un músculo muy adaptable tanto a la actividad física como a una vida sedentaria, sin embargo, podemos [...]

Ya hablamos de la importancia de la Frecuencia Cardiaca (FC); sin embargo, ¿Sabes cómo ésta se relaciona con el consumo de oxígeno? 
Así es, además de relacionarse estrechamente con la Frecuencia Cardiaca, el oxígeno juega también un papel fundamental durante la actividad física.
Mientras la FC se relaciona con la intensidad del esfuerzo desarrollado durante la actividad [...]

¿Buscas un deporte de resistencia que reúna diferentes disciplinas? El triatlón es la respuesta.  Natación, ciclismo y maratón, son las tres disciplinas deportivas que conforman al triatlón. Es uno de los deportes más practicados a nivel internacional y se caracteriza por ser uno de los más duros que existen en el panorama competitivo actual. 
Para practicar [...]